Bu 6 şeyi iyi yapmaya devam edin ve yüksek tansiyondan uzak durun

Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Ana yazı
Harvard Tıp Fakültesi'nden beyin kanaması giderek artıyor: Bu 6 şeyi iyi yapmaya devam edin ve hipertansiyondan uzak durun
Raporlama/Geri Bildirim
2023-12-06 10:14:3639 Sağlık Ağı
Sütun Takip: Kadın Sağlığı ve Egzama Hakkında Genel Bilgi, Popüler Sağlık ve Çiller ve Hastalıkların Giderilmesine Yönelik Geleneksel Çin Tıbbına İlişkin Yeni Bilgiler
Nörodejeneratif hastalıklar nasıl tedavi edilir? Perianal siğiller için Çin tıbbı tedavi formülü: Eşle cinsel ilişki sırasında fiziksel enerjiden nasıl tasarruf edilir? Hangi kan grubu yaşlılık demansına yatkındır? Bir kadının göğsünü güzelleştirmenin en güzel yolu nedir? Konuşmayı bırakamıyorum, iştahı nasıl kontrol edebilirim ve kilo verebilirim
Anahtar nokta: Ningbo, Zhejiang'da yaşayan Yuan Ge, 38 yaşında. Bir karısı ve bir çift çocuğu var ve hem kariyeri hem de ailesi iyi bir hasat geçiriyor. Ancak Çin Yeni Yılı sırasında bir gece, uzuvlarım aniden uyuştu ve konuşmam net değildi. Daha sonra vücudumun bir tarafı hareket edemez hale geldi ve ailem hemen acil yardım hattını aradı. Hastaneye geldiğimde doktor kan basıncımı ölçtü ve şaşırtıcı derecede yüksek olduğunu gördü.
Ningbo, Zhejiang'da yaşayan Yuan Ge, 38 yaşında. Eşinden bir çift çocuğu var ve müreffeh bir kariyeri ve ailesi var.
Ancak Çin Yeni Yılı sırasında bir gece, uzuvlarım aniden uyuştu ve konuşmam net değildi. Daha sonra vücudumun bir tarafı hareket edemez hale geldi ve ailem hemen acil yardım hattını aradı.
Hastanede doktor kan basıncını ölçtü ve 270/120 mmHg kadar yüksek olduğunu tespit etti. Daha ileri araştırmalar bunun beyin kanamasından kaynaklandığını ortaya çıkardı. Doktor, konsültasyondan sonra Kardeş Yuan'ın genellikle içecek içmeyi sevdiğini, çoğu zaman geç saatlere kadar ayakta kaldığını ve egzersiz yapmaktan hoşlanmadığını öğrendi. Daha önce iş yerinde yapılan fiziki muayenede yüksek tansiyonu olduğu öğrenilen ancak durumu ciddiye almaması beyin kanaması geçirmesine neden oldu.
1, Beyin kanaması giderek artıyor, hipertansif hastalar beyin kanamasından ne kadar uzakta?
Hemorajik felç olarak da bilinen beyin kanamasının akut fazda ölüm oranı %30 -40%'dir. Beyin kanaması en sık 45 ila 60 yaş arası kişilerde görülür. Gençlerde beyin kanaması görülme oranı artıyor.
Ulusal Sağlık ve Aile Planlama Komisyonu İnme Önleme ve Tedavi Mühendisliği Komitesi Direktör Yardımcısı Akademisyen Wang Longde, felcin birincil nedeninin hipertansiyon olduğunu belirtti. Hipertansiyon etkili bir şekilde önlenebilirse felçlerin %50'si önlenebilir. Kan basıncı kontrolü zayıf olan hipertansif hastalarda, kan basıncını tekrar tekrar artıran serebral anevrizmalar gelişebilir. Beyin anevrizmasının duvarı incelip delindiğinde aniden beyin kanamasına neden olabilir.
Hipertansiyonlu bireylerde baş ağrısı, baş dönmesi, uzuvlarda uyuşma ve güçsüzlük, kararma, öksürme gibi rahatsızlık belirtileri ortaya çıkarsa beyin kanaması ihtimaline karşı dikkatli olmalı ve durumu ciddiye almalıdır. Mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın ve araştırma yapın!
Dört çeşit yiyecek veya hızlanmış beyin kanaması olan hipertansif hastalar bunlara dokunmaktan kaçınmalıdır
Çin Beslenme Derneği Beslenme ve Bilim Popülerleştirme Komitesi Üyesi Pelize, makul ve sağlıklı bir beslenmenin hipertansiyon komplikasyonlarını önleyebileceğini, kontrol altına alabileceğini ve geciktirebileceğini belirtti. Hipertansiyon hastalarına yüksek sodyum, yüksek yağlı gıdalar, alkol ve diğer gıdaların daha az tüketilmesi önerilmektedir.
1. Yüksek sodyumlu tuzlu yiyecekler
Sodyum insan vücudunda önemli bir element olmasına rağmen, uzun süreli yüksek sodyumlu diyet hipertansiyon için ana risk faktörüdür ve yüksek sodyumlu diyet aynı zamanda mide kanseri gibi kanser riskini de artırabilir. Bu nedenle daha az sodyum tuzu tüketmek ve yiyecek satın alırken içindekiler listesine bakmak önemlidir.
2. Yüksek yağlı yiyecekler
Hipertansif hastalar, özellikle hayvansal yağ içeren, yağ açısından zengin gıdaları daha az yemeye çalışmalıdır. Daha az yağ tüketmeye ve iyi yağ tüketmeye çalışmalılar. Yaygın pişirme yöntemleri arasında buğulama, buğulama, buharda pişirme ve fırınlama yer alır.
3. Alkol
Şarap ve diğer alkollü içeceklerdeki yüksek potasyum bileşenleri, kan basıncını korumak ve iltihabı azaltmak için faydalıdır. Bununla birlikte, aşırı içki içmek vazokonstriksiyona, kalp atış hızının artmasına ve kalsiyum tuzlarının birikmesine neden olabilir ve bu da aslında kan basıncını artırabilir.
4. Baharatlı yiyecekler, ince işlenmiş yiyecekler
Baharatlı ve ince işlenmiş gıdalar dışkılamada zorluk yaratabilir, kuvvetli dışkılama ise kan basıncının ani yükselmesine ve hatta beyin kanamasına neden olabilir.