Düzenli saç fırçalama uykuyu teşvik edebilir. Song Hanedanlığı'ndan bir adam olan Guoshangxian, "Qing Yi Lu" adlı kitabında şöyle yazmıştı: "Saçını taradığında ve ayaklarını yıkadığında, uzun bir hayat yaşayacaksın. Yattığın zaman, biraz huzur bulacaksın." Sık sık uykusuzluk çeken insanlar için saçlarını taramanın beklenmedik etkileri olabilir.
Ayrıca, saçınızı taramak, uykuyu iyileştirmenin yanı sıra, baştaki romatizmal hastalıkları gidermeye, kafadaki kan dolaşımını artırmaya, saçları beslemeye, beyaz saçları azaltmaya, saç dökülmesini önlemeye, baş ağrısını hafifletmeye ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle hipertansiyon ve damar sertliği olan hastalarda, saçlarını tarayarak Baihui Noktası, Taiyang noktası ve Fengchi noktasının uyarılması kan basıncını düşürebilir ve dengesiz kan basıncının neden olduğu vertigo üzerinde özel bir etkiye sahiptir.
Sağlığınızı korumak için, tercihen sabah ve akşam olmak üzere saçınızı tarayın. Alnın ortasından başlayarak başa, yastığa ve boyuna eşit kuvvet uygulayarak meridyenler boyunca taramak için bir tarak kullanın ve ardından her iki tarafı da tarayın. Eylem çok yavaş veya çok hızlı olmamalıdır. Genel olarak, her seferinde yaklaşık 100 kez tarayabilirsiniz. Geleneksel Çin tıbbı genellikle "genel ilke acı değildir ve acı geçilmezdir" der. Beyaz yakalı ofis çalışanları genellikle uzun süre hareketsiz otururlar. Zamanla kasları sertleşir, kanları tıkanır ve sırtları ağrır. Özellikle yeleklerinde, kendilerini rahat hissetmeden önce her zaman onları desteklemek için sert bir şey kullanmaları gerektiğini düşünürler.
Bu durumda, sırt sık sık tarak sırtı veya tarak sapı ile okşatılır veya masaj yapılırsa, meridyenleri yumuşatmak ve kan dolaşımını teşvik etmek için sırttaki akupunktur noktalarına masaj yapma etkisine sahip olabilir. Şehirli beyaz yakalı işçiler de kadın erkek fark etmeksizin ofis çekmecesinde tarak hazırlayabilirler. Bir süre çalıştıktan sonra, her an iş yorgunluğunu atmak ve enerjik enerjiyi korumak için tarağı çıkarıp sırtlarını sıvazlıyorlar.
Çok az insan tarak elinin işlevini anlıyor. Aslında tarak elinin büyük bir gizemi vardır. Geleneksel Çin tıbbının meridyen teorisi teorisine göre, insan vücudundaki en önemli on iki meridyen arasında, elle ilgili 6 meridyen, 23 ilgili akupunktur noktası ve 34 ekstra meridyen vardır. Bunlar arasında daha önemli akupunktur noktaları Laogong, Yuji, Shaofu vb.'dir. Düzenli masaj veya bu akupunktur noktalarına baskı yapılması sistemik hastalıkları neredeyse iyileştirebilir.
Ek olarak, uzmanlar tarak elinin üç yönüne dikkat etmesi gerektiğini hatırlatır: Birincisi, yuvarlak başlı tarak eli seçilmelidir ve keskin dişli tarak avuç içi derisini kesmek kolaydır; İkinci olarak, ellerinizi taramadan önce, avuçlarınızın delinmesini önlemek için taraklarınızı ve avuç içlerinizi yağlamak için avuçlarınıza bir kat cilt bakım yağı sürün; Ellerinizi tararken avucunuzun içinden taramalısınız. Önce onları yukarıdan aşağıya, sonra sağdan sola doğru tarayın ve ardından bir daire için saat yönünde tarayın. İkinci kez tam tersi. Her gün ellerinizi taramaya ve masaj yapmaya devam ederseniz, vücudunuzu güçlendirme ve hastalıkları ortadan kaldırma hedefine ulaşabilirsiniz.
Buna ek olarak, modern araştırmalar Dazhui akupunktur noktalarına masaj yapmanın insan bağışıklığını artırabileceğini göstermektedir. Dazhui noktası, boynun alt ucunda ve yedinci servikal vertebranın spinöz sürecinin altındaki depresyonda bulunur. El ve ayağın üç yang meridyeni ile vali gemisinin kesişme noktasıdır. İster el ister ayağın üç yang meridyeni olsun, Dazhui noktasına dağıtılan ve vali gemisiyle kesişen teminatlar var. Dazhui akupunktur noktasına tarak sırt veya tarak sapı ile masaj yapmak vücudun bağışıklık yeteneğini geliştirebilir ve soğuk algınlığı, sıtma, öksürük, servikal spondiloz, omuz ve sırt ağrısı ve diğer hastalıkları önleyebilir. Özellikle sonbahar ve kış aylarında, sıcaklığın aniden değiştiği dönemlerde soğuk algınlığına neden olmak özellikle kolaydır. Bu nedenle, soğuk algınlığından uzak durmak ve sağlığınızı korumak için Dazhui akupunktur noktasına tarakla sık sık masaj yapmanız gerekir.
Uzmanlar, taraklarla sağlığın korunması için doğru malzemelerin seçilmesi gerektiğini hatırlatıyor. Genel olarak, doğal köşe tarakları ve ahşap taraklar gibi statik elektrik oluşturmayan taraklar uygundur. Naylon ve plastik taraklar saça ve cilde zararlı statik elektrik üretmeye eğilimlidir ve kullanılmamalıdır. Aynı zamanda tarak yoğunluğuna da dikkat edin. Tarak yoğunluğu orta düzeyde olmalı ve diş ucu çok keskin olmamalıdır. Son olarak, tarağı her zaman temizleyin ve temiz tutun.
