Salgın vurduğunda maske, el yıkama, dezenfeksiyon ve diğer gerekli önlemler alındı ancak yine de dışarı çıkma, trafik ve temastan tamamen kaçınmak zor oldu. Şu anda herkesin yapabileceği, sağlık ve genler için savaşmanın yanı sıra, iyi beslenmek, makul beslenmek, bağışıklığı maksimum düzeyde geliştirmek ve hastalıkları ortaya çıkmadan önlemektir. Henüz büyüme ve gelişme döneminde olan ve bağışıklığı yeterince olgunlaşmamış bebeklerde nelere dikkat etmeliyiz?
Bebeğinizi emzirmeye devam edin
Emzirmenin enfeksiyona karşı koruyucu bir etkisi olduğu kabul edilmiştir. İnsan sütünün besinlerinin bağışıklık sisteminin gelişimini koruduğu ve uyardığı kanıtlanmıştır. İnsan sütünden salgılanan IgA aktif bağışıklığa katılır ve sitokinler lökosit gelişimi ve mukozal bağışıklıkta rol oynayabilir. İnsan sütündeki oligosakkaritler ve polisakkarit proteinleri, patojenlerin epitel hücrelerine bağlanmasını engelleyebilir ve enfeksiyonu önleyebilir. Şartlı emziren anneler iki yaşına kadar veya daha büyük olana kadar beslenebilir. Şu anda, yeni koronavirüsün emzirme yoluyla bulaşabileceğine dair bir kanıt olmamasına rağmen, bebeklerin güvenliğini sağlamak için yeni koronavirüs enfeksiyonu teşhisi konan (veya şüphelenilen) annelerin geçici olarak emzirmemeleri gerekir.
Sağlık için Diyet Dengesi
Seçici ve kısmi yiyen bebeklerin, aşağıdaki besin eksikliklerinin risk altında olup olmadığına dikkat etmeleri gerekir. Bağışıklık fonksiyonunu etkilerler.
Demir ve demir eksikliği, insan bağışıklık sistemini koruyan lenfosit proliferasyonunu yok edebilir. Genellikle çocuklar demir ihtiyacını karşılamak için sıklıkla kırmızı et, hayvan kanı, hayvan iç organları, kara mantar ve diğer gıdaları alırlar. Yeterli demir alımı olan çocukların şu anda demir takviyeleri almaları önerilmemektedir, bu da patojen büyümesi ve hayatta kalma riskini artırabilir.
Orta veya şiddetli çinko eksikliği, insan vücudundaki lenfositlerin ve makrofajların işlevine zarar verebilir. Gelişmekte olan ülkelerde çinko takviyesi, bebeklerin ve okul öncesi çocukların solunum ve bağırsak enfeksiyon hastalıkları başta olmak üzere bulaşıcı hastalıkların enfeksiyon oranını azaltabilir. Çinko, yaşlıların bağışıklık durumunu düzenlemek için kullanılmıştır ve yüksek doz oral çinko pastiller yetişkinlerde soğuk algınlığı tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, vücutlarında yeterli çinko bulunan çocuklara ek çinko takviyesinin faydalı olduğuna dair doğrudan bir kanıt yoktur. Kabuklu deniz ürünleri, kırmızı et, hayvan iç organları ve kuru meyveler çinko bakımından zengindir.
A vitamini eksikliği olan çocuklar için A vitamini takviyesi, diyare, kızamık ve diğer olası hastalıkların genel insidans oranını ve mortalitesini azaltabilir. Yeterli A vitamini olan çocukların bağışıklık sistemine ek A vitamini takviyesinin faydalı olduğuna ve aşırı A vitamini takviyesinin zehirlenme riski taşıdığına dair doğrudan bir kanıt yoktur. A vitamininin besin kaynakları hayvansal iç organlar, tam yağlı süt, krema ve yumurtadır. Ayrıca ıspanak, ıspanak, kuşkonmaz, marul yaprağı, havuç, tatlı patates, mango, kayısı gibi koyu renkli sebze ve meyveler de iyi kaynaklardır. A vitamini alımını sağlamak için bu yiyecekleri sıklıkla seçmenizi öneririz.
B6 vitamini, B12, pantotenik asit, folik asit veya B vitaminlerinin biyotininin ciddi eksikliği insan vücudunun bağışıklık tepkisini engelleyebilir, ancak bu vitaminlerin eksikliği genel popülasyonun diyetinde nispeten nadirdir. Kalite odaklı kişiler tarafından emzirilen veya vejeteryan gıdalar tüketen bebeklerin B12 vitamini eksikliği riski altında olduğu unutulmamalıdır.
D Vitamini D vitamininin doğuştan gelen bağışıklık ve kazanılmış bağışıklık üzerinde önemli etkileri vardır. Çinli sakinler için beslenme yönergeleri, bebeklerin, çocukların ve ergenlerin her gün en az 400 IU (uluslararası birim) D vitamini almaları gerektiğini önermektedir. D vitamini, doğal gıdalarda (başlıca deniz balığı, karaciğer, yumurta, balık karaciğeri yağı müstahzarları veya süt ürünlerinde katkı maddesi şeklinde) sınırlıdır. Salgın sırasında D400IU vitamini her gün takviye edilebilir.
C Vitamini C Vitamini, insan vücudunun ilk bariyerini oluşturmak için cilt kollajen sentezini teşvik edebilir ve ayrıca T hücrelerinin çoğalmasını ve olgunlaşmasını teşvik ederek ve B lenfositlerini düzenleyerek bağışıklık fonksiyonuna yardımcı olabilir; C vitamini ayrıca demir ve çinko emilimini de teşvik edebilir. Kapsamlı bir meta-analiz (çocuklarla ilgili 5 maddeyi içeren), yüksek dozda C vitamininin soğuk algınlığı insidansını azaltamayacağını, ancak enfeksiyon süresini biraz kısaltabileceğini gösterse de. Taze sebze ve meyveler C vitamininin ana besin kaynağıdır. C vitamininin taze meyve suyuyla takviye edilmesi genellikle tavsiye edilmez, çünkü C vitamini içeriği işleme sırasında kaybolabilir.
Yeterli probiyotik, konakçı bağırsak florasını değiştirmek veya bağırsak mukozal bağışıklığını artırmak için metabolitler üretmek için kolonize patojenik bakterilerle rekabet edebilir, böylece konakçı sağlığı korur. Çalışmalar, probiyotiklerin bebeklerde ve çocuklarda ishalin sıklığını ve süresini azaltmada belirli bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Yoğurt ve diğer süt ürünleri laktik asit bakterileri ve bifidobakteriler içerir. Doktorların rehberliğinde tedavi için probiyotik satın alınması tavsiye edilir.
