Bir atasözünde olduğu gibi, "Dağları ve nehirleri değiştirmek kolaydır, ancak mizaçları değiştirmek zordur." Bir insanın karakterinin değiştirilemeyeceği doğru mu? Aslında bu cümle, bir kişinin mizacının ve kişiliğinin sabit yönünü ifade eder. Ancak öfke sabit değildir. Öfke, insanlar ve çevre arasındaki etkileşimin bir sonucudur ve kalitesi genetik faktörler, kazanılmış aile ortamı ve sosyal çevre ile yakından ilişkilidir.
İyi huylu olmak doğuştan mı gelir? Aslında, öfkelenmek bir hastalıktır. "Çünkü huysuz insanlar genellikle geleneksel Çin tıbbında karaciğer qi depresyonu olarak adlandırılan bir qi depresyon yapısına sahiptir." "Önemsiz bir konuda öfkelenip öfkelenmek, karaciğer qi'sinin eksikliğinden ve patolojik bir durum olan karaciğer qi'sinin durgunluğundan kaynaklanır." İnsan vücudunun dış ortama verdiği normal tepkiler olan ve genellikle hastalığa neden olmayan "İnsanların yedi duygusu ve altı arzusu vardır". Duygusal aktivite aşırıysa ve insan vücudunun tolerans sınırını aşarsa, kaçınılmaz olarak visseral qi ve kan fonksiyonunu etkileyerek sistemik qi ve kan bozukluğuna yol açar.
Biliyor musun? Karaciğerin beş elementi ahşaba aittir, bu nedenle karaciğer qi'sinin en iyi hali yükselen ve pürüzsüz olanıdır. Tıpkı büyük bir ağaç gibi, sağlıklı bir ağaç da ancak düzgün bir şekilde yükselirse, bereketli dalları ve yaprakları ile uzun ve dik durabilir. "Bununla birlikte, eğri olan ve düz olmayan ağaçlar, qi durgunluğu, durgunluk ve zayıf drenaj nedeniyle genellikle birçok tümseklere sahiptir." Vücudumuzdaki bu şişliklerin tezahürü, tiroid nodülleri gibi yaygın nodüllerdir.
Sinirlerini kaybetmeye eğilimli insanların hastalanma olasılığı normal insanlara göre çok daha fazladır. Araştırmalar, tiroid nodülleri ve meme nodülleri olan hastaların yüzde 90'ından fazlasının duygusal dengesizliğe ve öfkelenme eğilimine sahip olduğunu gösteriyor.
Kişinin kötü duygularını düzenlemesinin çok önemli olduğu görülmektedir. Duyguları düzenlemeyi öğrenmek, sinirlenmeniz gerektiği anlamına gelmez. Arkadaşlarla konuşmak, egzersiz yapmak veya rahatlamak için seyahat etmek gibi uygun bir yol bulun. Kısacası, öfkenizi dışa vurun ve kötü duyguların vücudunuzda saklanmasına izin vermeyin.
Duygularımızı nasıl düzenleyebilir ve yatıştırabiliriz? Öfkelerini kaybetme eğiliminde olan insanlar, önce duygusal düzenleme, rutin düzenleme ve beslenme düzenlemesi dahil olmak üzere ilaç dışı yöntemlerle kendilerini düzene sokabilirler.
İyi bir ruh hali geliştirmek, büyük ölçüde bazı olumsuz duyguların sıklıkla ortaya çıkması gerçeğinden kaynaklanır, bu nedenle zihniyetinizi ayarlamak çok önemlidir.
İyi rutinler geliştirin. İyi bir uyku, vücudunuzun iyileşmesine ve mutlu hissetmesine yardımcı olabilir.
İyi bir beslenme alışkanlığı geliştirin. Karaciğer qi'sinde durgunluk olan kişiler, karaciğeri yatıştıran ve qi'yi düzenleyen, karaciğer ateşini azaltan ve dalak ve qi'yi güçlendiren kabak, portakal, mercimek, sorgum ve arpa gibi daha fazla yiyecek yiyebilir; Altınbaşak, lif kabağı, alıç vb. karaciğer ateşini azaltır; Çelenk krizantem, greyfurt, domates, karnabahar, yosun, turp vb.
Gül çayı, limon çayı, kuding çayı, krizantem çayı vb. gibi qi'yi teşvik etme ve ateşi azaltma işlevleriyle çay içebilirsiniz.
Öfkeyi kolayca artırabilen baharatlı, kızartılmış ve mangalda pişirilmiş yiyecekleri daha az yiyin.
Yukarıdaki kendini şartlandırma yoluyla öfkenizi hâlâ kontrol edemiyorsanız, şartlandırma için ilaç kullanmak üzere bir hastaneye gitmeniz gerekir.
Geleneksel Çin tıbbı, sinirliliği "iyi öfke" olarak ifade eder, bu da sinirlilik, sinirlilik ve sebepsiz yere kontrol edilemezlik semptomlarına atıfta bulunur. Aynı zamanda "sevinç öfkesi" veya "sinirlilik" olarak da bilinir. Karaciğer qi'sini rahatlatabilen, kan dolaşımını artırabilen, stazı dağıtabilen ve balgamı dağıtabilen ilaçlar, karaciğer qi'sini rahatlatmak, kan dolaşımını desteklemek, balgamı dağıtmak ve teminatları kaldırmak için kullanılabilir. Her zaman huysuzsanız, aynı zamanda sinirlilik ve huysuzluğa da yol açabilen hipertiroidizm veya B6 vitamini eksikliği gibi hastalıkları kontrol etmek gerekir.
