Hipertansiyon Sağlık Eğitimi İçeriği ve Yöntemleri

Hipertansiyon, sistemik arteriyel kan basıncında artış ile karakterize edilen, açıklanamayan bir klinik sendromdur. Sistolik kan basıncı ≥140 mmHg ve diyastolik kan basıncı ≥90mmHg ile karakterize, baş dönmesi, baş ağrısı ve diğer semptomlarla karakterize kronik bir bulaşıcı olmayan hastalık grubudur. İnsanların yaşamını ve sağlığını ciddi biçimde tehdit eden ve Kalp, beyin ve diğer organ işlevlerini etkileyebilen yaygın bir hastalıktır. Hipertansiyon, diyet yapısını, uygun fiziksel egzersizi değiştirerek, kilo vermeyi, kan yağını azaltmayı, ruh halini rahatlatmayı ve iyi bir ruh halini sağlayarak iyi kontrol edilebilir. Hastalığı daha önce geliştirmiş olan hastalarda kan basıncını etkili bir şekilde kontrol edebilir ve eş zamanlı hastalıkları etkili bir şekilde önleyebilir. Semptomların ortaya çıkması vb. Hastaların yaşam kalitesini arttırır. Sağlık eğitiminin etkili bir şekilde nasıl gerçekleştirileceği temel olarak aşağıdaki yönlerden ortaya çıkmaktadır.

1 Genel bilgi misyonu

Hipertansiyon, klinik belirtiler, teşvikler ve komplikasyonlar kavramı gibi; normal kan basıncı ve anormal değer aralığı, tansiyon kontrolünün amacı, amaçları ve yöntemleri. Hipertansiyonun çeşitli komplikasyonlarının önlenmesi, ilaçların ve önlemlerin doğru ve makul bir şekilde nasıl kullanılacağı; çeşitli diyetler; ılımlı egzersiz; Sigara içmek, kan basıncını etkilemek [1].

2 Davranış Kuralları

(1) Makul diyet: İdeal günlük sodyum alımı 5 gram olmalı, kalori, kolesterol, yağ alımı, proteinin uygun şekilde artması, daha fazla meyve ve sebze tüketmesi, yeterli potasyum, magnezyum, kalsiyum alması gerekir. Aşırı doygunluktan, sigara bırakma, alkol ve uyarıcılardan uzak durun [2]. (2) Orta egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, yüksek tansiyonu önleyebilir ve kontrol edebilir ve hafif hastaları uygun egzersizi seçmeye yönlendirebilir. Aerobik egzersiz de dayanıklılık egzersizi olarak adlandırılır. Bu tip egzersizin antihipertansif etkisi vardır. Bu nedenle koşu, yürüyüş, oyun, bisiklete binme, yüzme, vb. Gibi aerobik egzersizi savunur. Genellikle, haftada 3 ila 5 kez, her seferinde 30 ila 40 kez. Dakika, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı ve aşırı yorgunluk gibi belirtiler görüldüğünde derhal egzersizi durdurmalıdır. (3) Günlük yaşam rehberliği: Hipertansif hastalarda vücut pozisyonunda ani bir değişiklik, senkop kazalarına neden olabilir ve yavaş yavaş değişebilir. Soğuk algınlığı yüksek tansiyonun önlenmesi, gürültülü ortamlarda kalmamanın önlenmesi, makul iş ve istirahat, aşırı çalışma ve stresten kaçınmak, yaşam kanunu sağlamak ve yeterli uyku sağlamak için kışın sıcak tutun. İyi bağırsak alışkanlıkları geliştirin, kabızlığı önleyin, pürüzsüz bağırsak hareketlerini koruyun, kan basıncında artışa neden olan aşırı defekasyondan kaçının.

3 ilaç tedavisi rehberliği

Hastalara doktorlar tarafından reçete edilen antihipertansif ilaçları kullanmalarını, düzenli tedaviye uymalarını ve ilaçları zamanında ve belirtilen miktarlara göre almalarını söyleyin. İlaç miktarını arttırmayın veya azaltmayın, servisi kaçırmayın veya aniden ilaç almayı bırakın. Ters tepkiler.

4 Psikolojik bakıma dikkat edin ve sağlık eğitimini güçlendirin

Genel hipertansiyon bilgisi hastaya açıklanır, böylece hastanın hastalığın tanı ve tedavisini genel olarak kavraması ve hoş bir ruh hali ve psikolojik dengesi vardır. Hastalıktan korkan insanlar, yüksek tansiyonun kontrol edilebilir bir hastalık olduğunu belirtir. Etkili kan basıncı kontrol edildiği sürece, daha uzun ve daha sağlıklı yaşamlar yaşayabilir ve endişelerini hafifletebilirler. Hastalığa dikkat etmeyen ve uzun süre ilaç almaya isteksiz olan kişiler, hipertansiyon ve komplikasyonları açıklamanın tehlikelerine cevap vermeli ve sağlıklarını arttırmak ve kalitesini yükseltmek için ilaç almakla aktif olarak işbirliği yapmalıdırlar. hayat.

Tıbbi personel, toplum sakinleri ve hatta hipertansif hastalarla ilgili olarak, doğru ve makul önleme ve tedavi uzun vadeli bir görevdir. Hipertansiyon için sağlık eğitimi geliştirmek, sakinler ve hastalar için hipertansiyonun önlenmesi ve tedavisi için temel bilgilerdir ve hastaların tedavi ile işbirliği yapmaları için bir yol da diğer tüm tedavilerin temelidir.