Dünya Omurga Sağlığı Günü Bilimin Popülerleştirilmesi

21 Mayıs Dünya Omurga Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Omurga, insan vücudunun ikinci cankurtaran halatı olarak bilinir; vücudun ağırlığını taşımaktan, omurilik ve sinirlerin güvenliğini sağlamaktan sorumludur. Günlük yaşamdaki pek çok gündelik davranış omurgaya zarar verebileceği gibi bakım sürecinde de birçok bilişsel yanılgı söz konusudur. Ortopedi uzmanları buna dayanarak sağlık yönlendirmeleri ve önerilerde bulunurlar.

Kötü yaşam tarzı alışkanlıkları omurilik yaralanmasının ana nedeni haline geliyor

Qinghai İl Halk Hastanesi'nden uzmanlar, uzun süreli oturmanın omurga hasarına neden olan birincil faktör olduğunu belirtti. Genel halk, ağır fiziksel emeğin yalnızca bele zarar verdiğine inanır, ancak gerçekte uzun süreli oturmanın neden olduğu hasar daha gizli ve kalıcıdır. Günlük 6 saatten fazla masa başında kalma süresi ve-elektronik cihazların kafaları aşağıda uzun süre kullanılması, boyunda ve bel omurgasında sürekli baskıya neden olabilir. Öne eğilerek oturma duruşunda, omurlar arası disk üzerindeki basınç, ayakta ağırlık- taşıma durumuna göre bile daha yüksektir.

Ayrıca uzun süre ayakta durmak ve ağırlık taşımak için sık sık eğilmek de omurgaya binen yükü arttırabilmektedir. Çocuğun her gün kucaklaşması, alçak koltuk yüksekliği ve aşırı yumuşak şilteler, omurganın fizyolojik şekline hafifçe zarar verebilir. Uzun süreli egzersiz eksikliği ve çarpık uyku ve oturma duruşu kolaylıkla servikal spondiloza ve lomber disk herniasyonuna neden olabilir; Alışılmış tek taraflı sırt çantaları da skolyoz görülme sıklığını artırabilir.