Ulusal Sağlık Komisyonu, mevsimsel güneş terimleri ve sağlık (BAI LU) arasındaki ilişkiyi tanıtmak için 8. sırada bir basın toplantısı düzenledi. Çin Geleneksel Çin Tıbbı Akademisi Guang'anmen Hastanesi baş doktoru Yang Tao, beyaz çiy döneminde kuzey havasındaki nemin azaldığını ve gündüz ve gece arasındaki sıcaklık farkının arttığını tanıttı. Şu anda, insan vücudu geleneksel Çin tıbbında "kuruluk" olarak adlandırılan kuru iklimden kolayca etkilenir ve kuru ağız, kuru boğaz ve kuru cilt gibi semptomların meydana gelmesi muhtemeldir. Bu "sonbahar kuruluk" ile yakından ilişkilidir.
'Bol miktarda su içmek sonbahar kuruluğunu önleyebilir' ifadesi tamamen doğru değildir. Kuruluktan kaynaklanan zararın çekirdeği yetersiz vücut sıvısıdır. Bu 'vücut sıvısı', sadece su değil, aynı zamanda tükürük, mide suyu, eklem sıvısı vb.
Bir yandan, içme suyu sonbahar kuruluğunu önlemenin temelidir. Su, vücut sıvılarının ana kaynağıdır ve zamanında hidrasyon, yetersiz vücut sıvıları problemini doğrudan hafifletebilir. Hidratlamanın doğru yolu "küçük miktarlarda sıcak su içmektir": "küçük miktarlar" bir seferde 200ml'den fazla anlamına gelmez; "Birden çok kez" 1-2 saatlik bir aralık anlamına gelir, ancak aralık körü körüne sabitlenmemelidir. Genel olarak, egzersiz, iklim ve hastalık durumu miktarı dikkate alınmalıdır. Kalp ve böbrek disfonksiyonu olan hastalar, su alımlarını kontrol etmek için tıbbi tavsiyeleri izlemelidir. Ek olarak, ılık su 35-40 derece suya atıfta bulunur.
Öte yandan, geleneksel Çin tıbbında sonbahar kuruluğunun önlenmesi ve tedavisi, "yin'i beslemek ve akciğerleri nemlendirmek, sıvı üretme ve kuruluk durdurma" ilkesini takip eder ve iki yöne ayrılır: "diyet" ve "geleneksel Çin tıbbı düzenlemesi". Diyet açısından, yin, nemlendirebilen ve armut veya beyaz turp haşlanmış su gibi sıvı üretebilen bazı bileşenlerin kullanılması önerilir. Aynı zamanda, tadı ayarlamak için az miktarda kaya şekeri veya alıç eklenebilir. Ayrıca buharda armutları da düşünebilirsiniz. Armutların çekirdeğini çıkarabilir ve buharda buharlamak için susam yağı ve az miktarda şeker ekleyebilirsiniz. Diyabetli hastaların dikkatlice kullanmaları önerilir.
Geleneksel Çin tıbbı düzenlemesi açısından Yang Tao, her gün 1-2 dakika masaj yapmasını, yerel ağrı ve derece olarak şişme öneriyor.
İlk akupup, ilk interkostal boşlukta göğsün ön orta çizgisinden 6 inç uzaklıkta bulunan Zhongfu akupupasıdır. Bu basit yöntem, klavikanın dış kenarının altında üçgen bir çukur bulmayı ve ilk kaburga olan ilk kemiğe ulaşmak için çukurun merkezine dokunmayı içerir. İlk kaburganın alt kenarı, akciğer meridyeninde önemli bir akupunkop olan bu akupun. Akciğer meridyenini taramak ve kuru boğaz ve öksürüğü masaj yaparak rahatlatmak için kullanılabilir.
İkinci akup nokta Zhaohai Acupoint'tir. Zhaohai acupoint, herkes tarafından kolayca bulunabilen ayağın iç ayak bileğinin ucunun 1 inç altında bulunur. Bu 1 inç'i bulma yöntemi, başparmağın ilk parmak ekleminin genişliğini her kişi için bir inç olarak işaretlemektir. İç ayak bileğinin ucunun 1 inç altında küçük bir depresyon bulun ve ekşi ve şişmiş hissetmek için ovalayın. Bu akup nokta sıvıları nemlendirebilir ve üretebilir, yin'i besleyebilir ve kuru ağız ve boğaz tedavi edebilir.
