Bu üç besin aç karnına yenebilir
Yanlış anlama: Aç karnına süt içmek ishale neden olabilir
Efsane reddi: Aç karnına süt içildiğinde şişkinlik, osurma, ishal ve karın ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkıyorsa, bunun nedeni "laktoz intoleransı" olabilir. Bu tür popülasyonda bağırsaklarda laktaz eksikliği vardır ve süt veya diğer gıdalardaki laktozu etkili bir şekilde parçalayamazlar; bu da karın ağrısı ve ishal gibi semptomlara yol açabilir. Laktoz intoleransı varsa, aç karnına olmasa bile ilgili semptomlar ortaya çıkabilir, bu nedenle süt içmenin neden olduğu ishal ile oruç tutma arasında bir ilişki yoktur.
Yanlış anlama 2: Aç karnına hurma yemek mide taşlarına yol açabilir
Efsanenin çürütülmesi: Hurmalardaki tannik asit, pektin ve mide asidi reaksiyona girerek kümeler oluşturur ve ardından yenen gıda lifleri kümelerin üzerinde yoğunlaşarak mide taşları oluşturur. Özellikle hurma balık, karides, yengeç gibi yüksek proteinli yiyeceklerle birlikte yenildiğinde mide taşı oluşturma olasılığı daha yüksektir. Ancak olgunlaşmamış hurmalarda yalnızca büyük miktarda "tanik asit" bulunur; bu, olgun hurmaların 25 katıdır. Bu nedenle, ölçülü bir şekilde yiyin ve mide taşı oluşması konusunda fazla endişelenmeden, aç karnına bile olsa, teker teker veya olgun hurma yiyerek kabuğunu soyun.
Efsane 3: Aç karnına muz yemek kalp yükünü artırabilir
Efsanenin reddi: Muzlar gerçekten de yüksek düzeyde magnezyum ve potasyum içeren gıdalardır, ancak aç karnına bile magnezyum ve potasyum vücut tarafından yavaş yavaş emilir ve kan dolaşımına hızla girmeyerek kalp üzerindeki yükü artırır. Bu nedenle, aç karnına 1 ila 2 muz gibi makul miktarda yemek genellikle sorun değildir. Bununla birlikte, böbrek fonksiyon bozukluğu olan hastaların daha fazla yemeleri veya aç karnına muz yemeleri önerilmemektedir, çünkü bu kişiler potasyum atılım fonksiyonunda bozulmaya neden olabilir ve hiperkalemiye yatkın olabilirler.
Acıktığınızda bunları yememelisiniz
Aç karnına alkol içmeyin. Alkolün mide mukozasını uyararak gastrit ve mide ülserine neden olma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca alkol aç karnına daha kolay emilir ve içilir. Alkol almadan önce bazı temel gıdaları yemek veya biraz süt içmek, alkolün vücuda verdiği zararı nispeten azaltabilir.
Elbette alkol kullanmamak en sağlıklısıdır.
Aç karnına uyarıcı, baharatlı, ekşi, baharatlı veya soğuk yiyecekler yemeyin. Aç karnına yemek tavsiye edilmez. Tahriş edici gıdalar mide mukozasını da uyararak mide-bağırsak spazmlarına, mide kramplarına ve ishale neden olabilir. Mideniz yeterince güçlüyse, bunu bir veya iki kez yapmanızda sorun olmayabilir, ancak uyarıcı yiyecekleri düzenli olarak aç karnına yemek, mide-bağırsak hastalıklarını tetikleyebilir.
Muayene yapmadan önce "orucun" ne anlama geldiğini öğrenin
Hastanede yaptığımız testlerin birçoğu midenizin boş kalmasını gerektiriyor, peki boş mide tam olarak nedir? Boş mideyi tanımlamanın iki yolu vardır: Günlük hayatta boş mideden bahsettiğimizde genellikle yemekten sonraki 4 ila 5 saat sonrasını ifade eder. Yiyeceklerin sindirimi yaklaşık 4 ila 5 saat sürer ve sindirimin ardından insan vücudu daha önce bahsettiğimiz "oruç" durumu gibi açlık hisseder; Tıpta oruç, 8 ila 12 saat arasında yemek yememek anlamına gelir. Birçok tıbbi muayene oruç tutmayı gerektirdiğinden bu standart günlük yaşamdaki oruç standardından daha katı olacaktır, aksi takdirde muayene sonuçlarını etkileyecektir.
Oruç muayenesi için uygun zaman hangisidir? Aç karnına kalma süresi mümkün olduğu kadar uzun değildir. Aç karnına check-up'ın standardı, geç değil, erken yapılmasıdır: 6:30 - 8:30 ve en geç 9:30. Kan, 12 saatten fazla aç karnına sonra alınır. Açlık kanı hala alınsa da endokrin hormonları kan şekeri ve diğer göstergelerin doğruluğunu etkileyebilir.
Oruç muayenesinden önce su içebilir miyim? Oruç muayenelerinde genellikle 6 ila 8 saatlik su kısıtlaması gerekir ancak "su kısıtlaması" kişinin çok miktarda su içmemesi anlamına gelir. Susadığınızı hissediyorsanız 200 ml'den az su içebilirsiniz ancak test sonuçlarını etkilememek için sadece sade su içebilir, içecek, çay, kahve vb. içemezsiniz.
Tüm muayeneler sıkı oruç tutmayı gerektirmez
Hangi testler 'boş mide' gerektirir? Tıbbi muayeneler sırasında oruç da "kesin oruç" ve "küçük oruç" olarak ikiye ayrılır.
Kesinlikle oruç tutmak, yukarıda da belirtildiği gibi muayeneden önceki 8 ila 12 saat arasında yemek yememek anlamına gelir. Sıkı açlık muayeneleri gereklidir: kan şekeri, kan lipitleri, böbrek fonksiyonu (temel olarak kan üre ve ürik asit), karaciğer fonksiyonu (temel olarak bilirubin ve transaminaz) ve kan viskozitesi.
Küçük oruç "kahvaltıda yüksek proteinli veya yüksek yağlı yiyecekler yememek, sadece yulaf lapası gibi az yağlı yiyecekler içmek anlamına gelir. Bu tür inceleme kahvaltıdan 4 saat sonra yapılabilir. "Küçük aç karnına" kontrol edilebilir. : pıhtılaşma fonksiyonu, glikozile hemoglobin, kan rutini, eritrosit sedimantasyon hızı, bağışıklık, hepatit B III gibi tüm test öğeleri, hepatit tam seti, çeşitli hormonlar, miyokardiyal belirteçler, tiroid fonksiyonu, tümör belirteçleri, otoantikorlar, romatoid faktörler vb.
