20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü. O gün, Ulusal Sağlık Komisyonu Tıbbi Acil Durum Departmanı, Çin Sağlık Eğitim Merkezi ve Çin Gazeteciler Birliği Ofisi, Çin Sağlığı Geliştirme ve Eğitim Derneği, Osteoporoz ve Kemik Mineral Hastalıkları Şubesi'nin ortak rehberliğinde Çin Tabipler Birliği, Çin Koruyucu Hekimlik Derneği Sağlık İletişim Şubesi ve Ulusal Sağlık Yaşam Tarzı Eylemi Ulusal Eylem Ofisi ortaklaşa "Çin Sağlık Bilgi İletişimi Teşvik Planı -2024 Sağlık Kemik Bilimini Popülerleştirme ve İletişim Konferansı'nı düzenledi " Pekin'de. İlgili kurumların temsilcileri, 2024 Dünya Osteoporoz Günü için Çin teması olan "Kilo Yönetimi ve Kemiklerin Güçlendirilmesi" konusunu detaylı bir şekilde yorumladılar.
Çin Sağlığın Geliştirilmesi ve Eğitimi Derneği başkan yardımcısı ve genel sekreteri Kong Lingzhi'ye göre, Çin temasının belirlenmesi, sağlıklı kemikler alanında Çinli insanlar için daha uygun olan bilgi ve konuların savunulmasını ve yaygınlaştırılmasını amaçlıyor. ve daha çok halka kemik sağlığı konusunda yardımcı olmayı hedefliyoruz. Çin'in "Kilo Yönetimi ve Kemiklerin Güçlendirilmesi" teması, kilo yönetimini osteoporozun önlenmesi ve kontrolü ile birleştirmeyi ve Kilo Yönetimi Yılı etkinliklerinin uygulanmasında aktif olarak işbirliği yapmayı amaçlamaktadır. Gelecekte kemik egzersizleri gibi pratik araçların yeni bir versiyonu piyasaya sürülecek.
Xia Weibo, "kilo yönetimi ve kemikleri güçlendirmenin" anahtarının vücut kompozisyonunu yönetmek, yağı azaltmak ve kas kütlesini arttırmak olduğunu öne sürüyor. Kiloyu yönetmek "aç kalmak" değil, dengeli beslenmeye dikkat etmek ve toplam enerji alımını kontrol etmektir. Kemiklerin güçlendirilmesi açısından kemik sağlığının bilimsel egzersizlerle desteklenmesi amacıyla halkın kendi durumuna göre uygun ağırlık taşıma, direnç ve kuvvet egzersizleri yapması önerilmektedir.
