Yaz yaklaştıkça, çocukların fiziksel egzersizlere katılmak için daha fazla zamanları olur. Geçenlerde, muhabir Changsha'daki bazı hastanelerden, hastanenin ortopedi bölümü tarafından kabul edilen Spor yaralanması olan ergen hastaların sayısının son zamanlarda arttığını öğrendi. Uzmanlar, gençlerin yaz sporlarında güvenliğe dikkat etmeleri ve makul sporları seçmeleri gerektiğini hatırlatıyor.
Changsha Üçüncü Hastanesi ortopedi bölümünün başhekim yardımcısı Zhang Zhuo, son zamanlarda Aşil tendonu yaralanması olan genç hastaların sayısının arttığını söyledi. Bazı gençler, futbol oynarken partnerleriyle şiddetli fiziksel çatışmalara girerek Aşil tendonunun yırtılmasına neden olur.
Changsha Üçüncü Hastanesi 23. Ortopedi Bölümü müdürü Chen Song, Aşil tendonunun insan vücudundaki en güçlü tendon olduğunu söyledi. Ana işlevi baldır kaslarının gücünü ayaklara iletmektir ve insan vücudunun dik durmasını, koşma ve zıplama hareketlerini tamamlamasını destekleyen "ana güç" dür. Tekme atma, zıplama gibi ani hareketler kolayca Aşil tendonunun kopmasına yol açabilir. Aşil tendonu koptuktan sonra topukta belirgin bir ağrı ve şişlik olur, bu da parmak uçlarında durma veya topuğu kaldırma hareketlerini tamamlayamaz ve normal yürüyemez hale gelir.
Uzmanlar, gençlere egzersiz sırasında Aşil tendonunda bir "çıt" sesi duymaları ve topukta hissedilir çöküntü, şişlik ve ağrı olması durumunda Aşil tendonunun yırtılma olasılığını düşünmelerini hatırlatıyor. Rüptürün kötüleşmemesi için tüm aktiviteler derhal durdurulmalı ve zamanında muayene ve tedavi için hastaneye gidilmelidir.
Chen Song, egzersiz yapmadan önce gençlerin yeterli ısınma aktiviteleri yapmaları, eklem ve kaslarını vücut boyunca esnetmeleri ve yaralanma riskini azaltmaları gerektiğini hatırlatıyor; Gençler fiziksel durumlarına göre uygun egzersiz yöntemlerini seçmeli, koşma, zıplama gibi ani ve agresif hareketlerden kaçınmalı; Gençler, basketbol ve futbol gibi yoğun sporlar sırasında kasların ve eklemlerin korunmasını güçlendirmek için ilgili koruyucu kıyafetleri giyebilirler.
Uzmanlar, gençlerin ağırlıklarına, boylarına, kas seviyelerine vb. göre eğitim programları ve planları tasarlamaları için profesyonel koçlar bulabileceklerini hatırlatıyor. Ayrıca kardiyopulmoner fonksiyonlarını anlamak için test yaptırmak ve bilimsel egzersiz planları tasarlamak için hastanenin spor bölümüne gidebilirler. kendi durumu.
Hunan İl Halk Hastanesi Pediatri ve Acil Servis Müdürü Zeng Saizhen, ergen kemiklerinin yetişkin kemiklerinden daha yumuşak olduğunu ve yoğun egzersiz sırasında kırılmaya ve deformasyona daha yatkın olduğunu hatırlattı. Gençler kendi büyüme ve gelişme özelliklerine göre koşu, ip atlama, mekik, yüzme, aerobik ve diğer sporları seçebilirler.
Central South Üniversitesi Üçüncü Xiangya Hastanesi'nde pediatri doçenti olan Chen Zhiheng, ciddi sıcak çarpmasından kaçınmak için gençlerin sıcak yaz mevsiminde yoğun açık hava sporlarına katılmamalarını önerdi.
